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ばぁばダイエット
何歳からでもできる、
自分が好きになるダイエット。
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お役立ちブログ公開中です
はじめまして。
志田タキコこと、「ばぁば」です。
60歳を過ぎた頃、鏡に映る自分にちょっとため息が出てしまいました。「もう年だし…」と思いながら、でもどこかで変わりたい気持ちもあって。
そんな時に出会ったのが、"食べて整える"という考え方。
無理な食事制限も、激しい運動もなし。…なのに
4ヶ月で-10kg・体脂肪-10kgを達成 しました！
体だけじゃなく、気持ちも軽くなるのを感じて、
「これなら、同じように悩んでいる人の力になれるかも」と思ったんです。
今では、孫に「ばぁば、元気になったね！」と言われるのが何より嬉しくて。
同じように、「自分を大切にしたい」と思うあなたと、無理なくゆるっと、整えるお手伝いができたらうれしいです。
「もう頑張れない？」それなら…
がんばらないダイエット、一緒に始めませんか？
ばぁばダイエットでは、無理せずゆるやかに
「自分の食べ方」と向き合うお手伝いをしています。
食事の「選び方」が自然と整うようになるヒント
毎日の食事のちょっとした工夫
忙しくても作れる、かんたん一品のアイデア
などなど...
さらに、心のクセや思い込みに気づいていくことで、
ダイエットへの向き合い方そのものもやわらかくなります。
「我慢」じゃなく「選ぶ楽しみ」にシフトする小技
「今日は頑張れなかった…」が、「ゆるっと進めた日」に早変わり
「甘いものNG」から「小さな幸せ、OK！」へ
などなど...
サポートはマンツーマンで、全てオンライン。難しいことは一切なし。
お話ししながら「自分らしく、整う」方法を一緒に見つけていきましょう。
まずは気軽に、LINEからお話ししてみませんか？
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